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Share on Facebook Share on Twitter La dieta in menopausa è importante per aiutarti a perdere i chili accumulati. Infatti, è una fase della vita in cui ai cambiamenti del corpo vanno associati comportamenti di vita e di alimentazione in grado di limitare i sintomi più fastidiosi e ridurre anche il rischio di malattie cardiovascolari, osteoporosi e sovrappeso.

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Gli ormoni cambiano, e lo stress e il naturale processo di invecchiamento sono letteralmente contro di te. Sonno inadeguato: molte donne hanno problemi con il sonno in menopausa e uno scarso sonno è collegato a un aumento di peso 678. In menopausa le diete a basso regime di calorie non funzionano Per perdere peso è necessario un deficit di calorie.

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Previsione Tutti sanno che con la menopausa molte donne iniziano ad ingrassare, a causa dell'insufficienza ormonale e dei disordini metabolici. Pertanto, un tale problema è dato per scontato. Ma ci sono anche situazioni assolutamente opposte: la perdita di peso si osserva durante la menopausa e si verifica in modo molto brusco. E i motivi di tali cambiamenti potrebbero non essere innocui.

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