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Esercizi per dimagrire su cosce e glutei Esistono alcuni esercizi, che agiscono direttamente sui muscoli presenti su gambe e sedere, questi sono gli affondi, il ponte, lo squat e i donkey kicks. Anche corsa e bicicletta sono molto utili per dimagrire sul sedere e non solo. Un buon istruttore ti preparerà una scheda, che combinerà diversi esercizi, perché ripetere sempre gli stessi, finirà per rivelarsi inutile.

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Ad influire sulla forma della parte inferiore del corpo di una donna poi, sono la quantità di muscoli e la percentuale di grasso. Infatti, se la percentuale di muscoli è maggiore a quella del grasso, la gamba sarà più snella e soda, in caso contrario risulterà più grossa. Se si vuole sperimentare questa pratica, è bene recarsi 1 o 2 volte al mese in istituti dove viene eseguita. Gli esperti consigliano di provare anche creme a base di caffeina o guaranà, rinfrescanti o a effetto termico.

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