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Il web è pieno di diete che promettono di farvi dimagrire mangiando cioccolato, ma dovete necessariamente sapere che la dieta del cioccolato, per dimagrire, deve essere una dieta ben equilibrata. Accanto alla dieta, ricordatevi di idratarvi nella giusta maniera, bere almeno due litri di acqua e di fare un attività fisica regolare, trenta minuti almeno per due volte a settimana. Rispettando i regimi di verdure, frutta e cereali. Al mattino, ad esempio, è consigliato assumere dei muesli con tocchetti di cioccolato fondente.

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Ingredienti Pasta di cacao, burro di cacao, cacao magro in polvere, zuccherovaniglia. Dai valori riportati in tabella appare evidente l'abisso nutrizionale tra i due alimenti: mediamente, le creme spalmabili al cioccolato commerciali vedi nutella sono cibi ad alto indice e carico glicemico perché ricchissime di zucchericon alte cioccolata calda dimagrante di grassi saturi a lunga catena da olio di palma. Spesso sono presenti anche derivati del latte e il loro sapore particolarmente dolce e invitante porta spesso a consumarle in eccesso. Gli acidi grassi saturi, pur essendo particolarmente abbondanti, sono mediamente meno aterogeni minori percentuali di acido palmitico e maggiori di acido stearico.

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In particolare, la serotonina è la molecola destinata alla produzione dell'ormone della felicità. Tra le altre proprietà positive, il cioccolato contiene anche una discreta quantità di fibre, vitamine e minerali, utili al nostro corpo.

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