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Una semplice guida per tenere traccia di calorie e macro per una perdita efficace di grasso corporeo Parte 2 Joe e Simon Passey Una semplice guida per tenere traccia di calorie e macro per una perdita efficace di grasso corporeo Parte 2 macronutrienti Quindi speriamo che ora ti sia abituato a tenere traccia delle calorie usando il metodo che abbiamo spiegato parte 1 di questo speciale blog 2. Spero che tu abbia un'idea di quante calorie stai consumando su base giornaliera ora, e forse questo era il problema sul perché non stavi perdendo peso. Forse stavi mangiando leggermente più di quanto dovresti o forse stavi mangiando molto meno di quanto dovresti. In ogni caso, ora dobbiamo guardare i macronutrienti che compongono queste calorie.

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