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Come perdere peso da glutei e cosce Perdi peso in modo mirato! E dipende dalla conformazione fisica; se per l'uomo il peso è generalmente distribuito su tutto il corpo o sull'addome, per la donna a volte è solo concentrato sull'addome e magari le cosce sono magre, a volte invece è il girovita ad essere sottile, ma glutei e cosce sono grosse. Cosa fare in questo caso? Purtroppo non è facile, perché le cellule adipose sono distribuite in tutto il corpo, e per vedersi sedere e cosce più magre bisogna ridurre per forza il peso di tutto il corpo.

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Allenati per almeno 40 minuti al giorno, tutti i giorni, alternando ad esercizi di tonificazione. Step o ellittica per dimagrire i glutei Migliorerete il sistema cardiocircolatorio, il microcircolo e la resistenza fisica.