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Parlare di tempistiche in questi contesti non è mai facile e in molti casi lascia anche il tempo che trova, perché le variabili in gioco sono tantissime, a partire innanzitutto da quelle soggettive, come la composizione corporea, la situazione fisiologica ecc. Quanto tempo serve per dimagrire?

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Molti di loro ricorrono al fumo di sigaretta, al vomito, al digiuno e ad altri comportamenti malsani nel tentativo di perdere peso. Nel tempo, queste abitudini possono portare a disordini alimentari in piena regola e influire sulla salute generale. La chiave per raggiungere un peso sano è capire il tuo metabolismo e prendere le misure necessarie per mantenerlo in modo ottimale. La maggior parte delle ragazze adolescenti ha il vantaggio di un alto tasso metabolico basale.

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Se comunque ti senti stanca, cerca di fare pisolini di minuti durante la giornata. Se possibile, cerca di andare a dormire presto, in modo da non aver bisogno di puntare la sveglia. È sempre meglio alzarsi lentamente, tranquillamente e con i propri tempi. Se sai bene per quante ore sei solita dormire, dovresti andare a letto presto per soddisfare le tue esigenze.

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