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L'originale si trova qui. Mi riferisco specificamente al digiuno, definito genericamente la pratica di astenersi dal cibo in periodi particolari che vanno dalle 12 ore alle varie settimane.

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Ma non deve sorprendere più di tanto. Le pratiche che prevedono l'astinenza dal cibo si trovano in ogni cultura fin da tempi molto antichi. Il digiuno intermittente o dieta a intermittenza o ancora dieta intermittente prevede diverse applicazioni possibili e pone delle regole sui i modi in cui pasti devono essere consumati. Si tratta in sintesi di mangiare meno ma meglio, cercando di arricchire il nostro apporto alimentare di nutrienti importanti.

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Perdita di peso con digiuno intermittente La parola "dieta" è spesso associata al digiuno intermittente. Mangiare solo due o tre volte invece delle solite quattro o cinque volte al giorno significa di solito consumare meno calorie.

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In diverse occasioni precedenti avevo provato a perdere peso, con timidi tentativi che non avevano sortito effetti particolari se non sul brevissimo termine. Che cosa ha fatto la differenza a Maggio del ? Decidere che avrei perso peso in modo eclatante, dimostrando a me stesso e al mondo, che avrei potuto esercitare un controllo evidente almeno sulla materia di cui sono fatto è stato un elemento importante per iniziare.

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Questa non ha nulla a che vedere con gli alimenti che ogni individuo aggiunge al proprio menù. Non decide neanche quanto cibo è giusto consumare. Questa informazione è molto interessante. Parliamo di alimentazione ed è difficile accettare il fatto di non parlare di proporzioni, quantità e deficit calorico.

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Олвин с Хилваром устроились на ночлег подле гигантского красного дерева, настолько высокого, что ветви на его вершине еще были облиты сиянием солнца. Когда наконец давно уже невидимое светило зашло, отсветы закатного неба еще некоторое время мерцали на танцующей поверхности воды.

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