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Come ridurre l'apporto calorico Quando si decide di dimagrire, i fattori da tenere in considerazione sono diversi e in merito al numero di calorie consentite non esiste una regola generale, perché ogni persona è differente. Calorie massime consigliate Donne Una donna moderatamente attiva, di età compresa tra 26 e 50 anni, dovrebbe assumere circa 2. Le ragazze di circa 20 anni hanno un fabbisogno calorico più elevato e richiedono circa 2. Queste stime non valgono per donne incinte o in fase di allattamento, poiché necessitano un fabbisogno calorico significativamente più elevato.

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Dico strano perché, contrariamente al solito, non ho parlato di trucchi per sfruttare la mente in senso stretto. Questo mi ha fatto capire che il benessere interessa a tutti.

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