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Il punto di partenza è che in realtà non siamo fatti di un solo materiale quindi, se ci basassimo solo sul peso, non sapremmo mai cosa stiamo effettivamente perdendo. I tessuti sono differenti e hanno comportamenti metabolicamente diversi. L'organismo è costituito da una grande quantità di "materiali" differenziati fra loro. Certo, non serve che teniamo conto di tutti anche perché non potremmo mai influire selettivamente su tutti.

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È anche responsabile di disturbi al sistema muscolo-scheletrico. Attraverso questo articolo esamineremo il legame tra obesità e artrosi, scoprendo come queste condizioni influenzano la vita quotidiana e come queste sfide possono essere superate. A prima vista, questa idea sembra relativamente semplice in quanto il peso corporeo aggiuntivo equivale a un aumento del carico sulle articolazioni, soprattutto quelle portanti, come le anche e le ginocchia.

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Le seguenti indicazioni hanno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di figure professionali come medico, nutrizionista o dietista, il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie alimentari personalizzate. Osteoporosi L' osteoporosi è una perdita di tessuto osseo che rende le ossa fragili e più soggette a fratturarsi; inoltre, ne riduce la capacità di ripararsi in caso di danni. Shutterstock In presenza di osteoporosi si assiste ad una riduzione della densità minerale ossea, con alterazione della microarchitettura e della componente proteica.

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Massa ossea ed osteoporosi Misurare la massa ossea Durante l'infanzia e l'adolescenza, l' osso è interessato a continui processi di rinnovamento ed accrescimentoche lo portano a raggiungere, intorno ai anni, l'assetto definitivo in termini di lunghezza e robustezza. Il picco di massa ossea PMO è la quantità di tessuto minerale osseo presente alla fine dell'accrescimento; viene raggiunto intorno ai anni per le femmine e intorno ai nei maschi. Nel corso del terzo decennio di vita si verificano ancora dei minimi incrementi del contenuto minerale osseo.

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Molti studi hanno riscontrato che uno dei modi migliori per perdere velocemente il grasso in eccesso è quello di limitare la quantità complessiva di carboidrati che si assumono. Riducendo i carboidrati puoi perdere il grasso in eccesso con risultati migliori rispetto a una dieta a basso contenuto di grassi o di calorie. Riduci i carboidrati che provengono soprattutto dai cereali.

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