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Anche il metabolismo varia tra individui, pertanto anche la stessa alimentazione non sempre porta allo stesso risultato. Questi fattori sono da tenere in considerazione quando si vuole portare ogni individuo a raggiungere il proprio massimo potenziale fisico.

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La quantità complessiva di ogni macronutriente deriva ovviamente da quanti grammi di proteine, carboidrati e grassi contengono i singoli alimenti di cui ci nutriamo, da quanti ne assumiamo e dalla frequenza di consumo. I cibi variano molto nella proporzione di macronutrienti che contengono.

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Tali differenze sono state associate anche a tratti della personalità e del temperamento. Vediamo le caratteristiche di ogni macro categoria.

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