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Settembre: il capodanno di metà anno, si potrebbe dire. A settembre ricominciano le scuole, i ritmi serrati di lavoro, le diete, le palestre… Le palestre!

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Perché, dopo i primi iniziali risultati, smettiamo di perdere peso? Carissimi lettori, sono queste le domande ricorrenti che spesso ascoltiamo nel nostro studio. Perchè le diete non funzionano?

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La risposta è che dipende tutto da persona a persona… E in questo articolo proveremo a spiegare i diversi fattori che influiscono sul raggiungimento degli obiettivi. I fattori di cui tener conto Bisogna partire con il presupposto, come detto, che ogni corpo è diverso e da questo dipende il raggiungimento di gran parte dei risultati. Altre magari camminano molto, mangiano sano ma non riescono a migliorarsi.

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Chi ha avuto a che fare con una dieta, avrà forse notato che qualche volta il peso non scende sufficientemente, oppure esso tende a restare stabile se non addirittura a crescere! Bisogna innanzitutto sapere che, quando il nutrizionista elabora un piano alimentare, tiene sempre conto di alcune regole base, molto importanti affinché si ottengano i risultati sperati. Una di queste prevede che la percentuale di kilocalorie rappresentata dalle proteine, sia leggermente al di sopra della norma. E qui entrano in gioco i centimetri!

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Ma, sono altrettanto sicura che, una volta che hai iniziato ad allenarti, ti sarai chiesto dopo quanto tempo anche tu potrai vedere gli stessi risultati. Iniziamo con le buone notizie: i primissimi cambiamenti, che riguardano più che altro la postura e la sensazione di benessere, si hanno già nelle prime due settimane.

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È importante anche il tuo stile di vita. Di certo, quello che ripaga è la costanza.

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Parlare di tempistiche in questi contesti non è mai facile e in molti casi lascia anche il tempo che trova, perché le variabili in gioco sono tantissime, a partire innanzitutto da quelle soggettive, come la composizione corporea, la situazione fisiologica ecc. Quanto tempo serve per dimagrire? Quanti kg si possono perdere in una settimana? E in un mese?

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Benessere Risultati realistici: Quando diventano visibili i miglioramenti? Questo articolo spiegherà i diversi fattori che influiscono sulla perdita di peso, fornirà una valutazione approssimativa basata su ricerche precedenti e indicherà alcuni modi per continuare a fare progressi e a rimanere sulla buona strada nel caso in cui ci si senta demotivati. Seana Tempo di lettura: 3 min Condividi l'articolo Clicca per copiare il link dell'articolo Quando si inizia a fare esercizio regolarmente è naturale aspettarsi subito dei risultati.

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Покинув резвых одногодок, Элвин продолжил путь к центру парка. Заросли низкого кустарника беспрестанно пересекались едва заметными тропинками, иногда нырявшими в тесные расселины между огромными замшелыми валунами. Навстречу попалась парившая среди ветвей машина в виде многогранника, размером не больше головы человека.