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Il contenuto di carboidrati delle noci è molto variabile. Nocciole, noci di macadamia e noci del Brasile hanno meno di 2 grammi di carboidrati digeribili per porzione, mentre gli anacardi hanno quasi 8 carboidrati digeribili per porzione. Detto questo, le noci sono generalmente un cibo eccellente da mangiare con una dieta povera di carboidrati.

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Perdita di peso Gli esperti sostengono che i rischi causati dalle noci indiane sono molto maggiori dei loro benefici e la loro efficacia nella perdita di peso è in definitiva compromessa dai rischi per la salute di coloro che consumano. Vedi le precauzioni e controindicazioni. Abbiamo oltre commenti da parte dei lettori sull'uso alla fine dell'articolo!

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