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Dieta McDougall Come la dieta vegetariana e quella vegana, anche la dieta Mc Dougall dal suo inventore, il medico americano McDougall aborra l'utilizzo di carnepescemolluschi e crostacei ; inoltre, più similmente a quella vegana e contrariamente alla dieta vegetariana, la dieta McDougall NON include uovalatte e derivatie miele. Aspetti positivi Questo stile alimentare è puramente mirato alla conservazione, o meglio al ripristino, dello stato di salute, poiché l'assenza di grassi animali contenenti acidi grassi saturi e colesterolo lo rende particolarmente indicato alla RIDUZIONE della colesterolemia, quindi del rischio aterosclerotico.

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Quando si parla di diete dimagranti e' necessario partire dal presupposto che per perdere peso e' necessario cambiare le proprie abitudini alimentari. Se ci si trova in sovrappeso, od obesi, vuol dire che c'e' qualcosa di sbagliato nel nostro regime alimentare: non ha senso pensare di seguire una dieta dimagrante e poi tornare ad alimentarsi come prima. Un regime alimentare corretto non deve infatti puntare solamente ad una perdita di peso: questo dovrebbe essere un piacevole effetto collaterale di un migliore stato di salute dell'intero organismo. Un altro punto importante e' che quasi tutte le diete dimagranti funzionano, e sono anche efficaci, in termini di perdita di peso.

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A dire la verità, probabilmente è il sogno anche della maggior parte degli uomini, secondo solo a un appuntamento galante con la donna dei loro sogni. Lo studio condotto per sei mesi ha coinvolto 65 persone dai 35 ai 70 anni abitanti a Gisborne, in Nuova Zelanda, tutte con problemi di obesità o sovrappeso e tutte affette da una patologia tra diabete di tipo 2, cardiopatia ischemica, ipertensione o ipercolesterolemia. Seguendo la dieta proposta, i partecipanti sono riusciti a ottenere una perdita di peso media di 11,5 kg in soli 6 mesi, ovvero la più grande perdita di peso mai realizzata in uno studio randomizzato con controllo RCT in cui i partecipanti potevano mangiare a sazietà e non erano tenuti a fare alcuna attività fisica.

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