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Tutte le regole da tenere a mente Sovrappeso e obesità si stanno diffondendo anche nel nostro Paese. Tuttavia, per dimagrire correttamente è importante sia conoscere i principi della corretta alimentazione sia praticare attività fisica nella maniera giusta, seguendo alcune importantissime regole. Sovrappeso, obesità e rischi per la salute.

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Appetito eccessivo: quali sono le cause? È vero che esistono alcune diete che promettono risultati miracolosi in pochi giorni, ma la cosa migliore è perdere peso in modo graduale senza mettere la salute a rischio. Per fortuna è sufficiente adottare una serie di piccole abitudini quotidiane per iniziare a notare i primi cambiamenti, evitando programmi troppo rigidi o pericolosi.

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Perché non funziona e le buone abitudini da seguire Dimagrire velocemente? Inoltre è molto probabile che i chili persi velocemente si riacquistino con altrettanta rapidità.

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Mangiare lentamente e… La vita frenetica di ogni giorno, tra lavoro e impegni, ti porta a mangiare velocemente e quindi a limitare anche il senso di sazietà. In pochi sanno, infatti, che il nostro cervello registra lo stomaco pieno successivamente a quando lo è veramente da qui il senso di pienezza. Il consiglio? Mangia lentamente, mastica bene, alimentati spesso durante il giorno con piccoli assaggi.

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Per facilitare la riuscita della dieta, oltre alla costanza, risultano efficaci alcune strategie detox che agevolino il lavoro del metabolismo e permettano di purificare a fondo gli organi più soggetti all'accumulo di scorie, come fegato, reni e intestino. Prima di iniziare una dieta, ma anche durante il programma dimagrante, è importante modificare in meglio alcune abitudini quotidiane. L'ideale è assumere acqua e limone almeno mezz'ora prima di colazione. Infatti, il limone è un alimento basico che va, anzi, a contrastare problemi come l' acidosi frequente, per esempio, nelle diete iperproteiche.

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Perdere peso e avanzare dell'età: le regole Perdita di peso ed età È pensiero comune che perdere peso sia più difficile con l'avanzare dell'età, per via di concause che spesso hanno a che vedere con l'insorgenza di patologie e stili di vita non conosoni. Un nuovo studio ha sovvertito questa tesi. In un programma per il contrasto dell'obesità condotto dalla Warwick Medical School, nel Regno Unito, la perdita di peso non è stata influenzata dall'età, con risultati statisticamente equivalenti per le persone di età inferiore ai 60 anni.

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Basta davvero poco per essere in forma! Come perdere peso naturalmente senza perdere peso Mangiare più proteine Assumere una maggiore quantità di proteine aiuterà a sopprimere la fame e l'appetito per ore dopo i pasti.

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Его начало терялось в тумане Веков Рассвета, когда люди впервые научились сознательно использовать энергию и пустили по городам и весям свои лязгающие машины. Пар, воду, ветер -- все запрягли они в свою упряжку на некоторое время, а затем отказались от. На протяжении столетий энергия горения давала жизнь миру, но и она оказалась превзойдена, и с каждой такой переменой старые машины предавались забвению, а их место занимали новые.