Come dimagrire in modo sano

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Se avete accumulato qualche chilo di troppo non disperate: è importante non lasciarsi prendere dallo sconforto e cadere nella spirale negativa di consolarsi con il cibo. Se volete dimagrire in modo sano il consiglio è di affidarsi ad un nutrizionista professionista che saprà calibrare la vostra dieta in base ai vostri bisogni e necessità fisiche e mentali senza rinunce eccessive.

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Whatsapp Email Soprattutto in vista della prova costume, la prima reazione è stare a dieta stretta, diminuendo drasticamente le calorie. Il tutto, condito dal pessimo umore di chi si sta privando del piacere di mangiare.

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Perché non perderò mai peso

In più, una dieta tarata sulle tue necessità è più facile, perché non sarà mai eccessivamente privativa, quindi non ti spingerà a sgarrare. Prima di tutto prenditi un minuto di pausa e ascoltati, cercando di capire se la sensazione di fame è reale o se non si tratti invece di un impulso più psicologico che corporeo.

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