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Il rovescio della medaglia è una lunga lista di effetti sgraditi: digestione lumaca, senso di pesantezza allo stomaco, colesterolo alle stelle e girovita che lievita. Ma basta non esagerare e soprattutto imparare a preparare e cuocere correttamente i cibi per ridurre queste reazioni indesiderate.

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Condividi Tweet Quando si comincia una dieta e lo scopo è quello di perdere peso è importante scegliere con attenzione quello che si mangia. Se proprio avete voglia di patate, meglio quelle al forno o bollite, che sono decisamente più light. Cibo fritto Tutti gli alimenti fritti pollo fritto, crocchette, panzerotti, mozzarelline fritte, ecc. Tale assorbimento è tanto più elevato quanto più lunga è la durata della frittura.

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Vediamo i miti più diffusi che è bene sfatare. Pane, pasta e riso fanno ingrassare I carboidrati non sono responsabili dell'aumento di peso.

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Perdere peso e avanzare dell'età: le regole Perdita di peso ed età È pensiero comune che perdere peso sia più difficile con l'avanzare dell'età, per via di concause che spesso hanno a che vedere con l'insorgenza di patologie e stili di vita non conosoni. Un nuovo studio ha sovvertito questa tesi.