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Leggi anche: Combattere la cellulite: molto dipende da te Dieta vegana I vegani sono tutti magri? No, non proprio. Non esistono alimenti che fanno dimagrire o ingrassare e anche tra i vegani vi sono soggetti sovrappeso. Una buona massa muscolare aiuta il metabolismo, le proteine di origine animale ad alto valore biologico sono composte da aminoacidi essenziali, indispensabili alla formazione e al mantenimento di una buona muscolatura.

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Vitamina B: proprietà Le vitamine del gruppo B svolgono molteplici funzioni nel nostro organismo, tra le quali: garantire il corretto funzionamento energetico tenere lontani stanchezza e senso di fatica vitamina B3 favorire il corretto sviluppo del feto in gravidanza vitamina B9 proteggere le funzioni cerebrali, prevenendo depressione e irritabilità, e stimolare la sintesi proteica vitamina B6 mantenere in salute pelle e capelli, agendo come dei veri e propri supporti di bellezza vitamina B5 stimolare un corretto metabolismo di zuccheri e grassi vitamine B1, B3 e B5 favorire il turn over dei globuli rossi, ovvero la loro duplicazione e rigenerazione vitamina B Vitamina B: benefici per la salute Ecco, in dettaglio, i benefici di ogni vitamina: Vitamina B1, o tiamina La vitamina B1 è essenziale per il metabolismo dei carboidrati e interviene nella conduzione degli impulsi nervosi.

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Da dove viene e chi ne soffre Le cause che la provocano eziologia sono ancora in parte sconosciute. Nel tempo sono andate sempre più consolidandosi le teorie legate a due neurotrasmettitori delle cellule nervose neuroni : serotonina e noradrenalina che nel caso di malattia depressiva presentano uno squilibrio rilascio e ricaptazione che determina un mal funzionamento della trasmissione tra le cellule, in parte causa dei disturbi citati.

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Anche se le iniezioni possono essere richieste per le persone che sono carenti di vitamina B12, non ci sono prove che dimostrano che le iniezioni di vitamina B12 aiutano con la perdita di peso. Funzione La vitamina B12 è necessaria per la crescita del corpo e dello sviluppo.