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Cosa è il Fartlek e a cosa serve Fartlek è un termine svedese che significa gioco di velocità. Stiamo parlando quindi di allenamento ad interval training. Il Fartlek migliora quindi la capacità di resistenza.

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Idee e protocolli da seguire sono spesso poco chiari per la maggior parte delle persone. Ecco quali sono i concetti di base spiegati in maniera efficace. Per dimagrire non basta bruciare i grassi: è fondamentale bruciare più calorie di quante se ne assumono. A prima vista sembrerebbe allora scontato che per dimagrire basta correre piano ed a lungo.

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Ecco come dimagrire con il fartlek! Il fartlek combina diversi livelli intensità per allenare il corpo a bruciare più grassi. Fartlek è un termine svedese che significa "gioco di velocità": e in effetti il fartlek è un gioco di alternanza tra velocità e recuperi, che allena il corpo a diverse intensità, per migliorare il metabolismo e bruciare più in fretta. Nel fartlek l'intensità e l'andatura non sono mai costanti, ma cambiano continuamente durante l'allenamento per stimolare il metabolismo e bruciare i grassi.

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Олвин был не более чем одним из неисчислимых инцидентов, одновременно занимающих внимание Компьютера, следящего за жизнью Диаспара. Было совсем нелегко разговаривать в присутствии чего-то, что заполняет все пространство вокруг тебя, Слова, казалось, умирали, едва Олвин их произносил. -- Что я. -- спросил .