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Possono aiutarti 22 piccoli accorgimenti, tratti da WebMD, che consentono di ottimizzare e di rendere efficace il proprio regime alimentare. Desideri restare in forma? Ti suggeriamo 22 validi consigli che possono contribuire in modo decisivo al mantenimento della linea. Tratti da WebMD, ecco i suggerimenti migliori per non ingrassare: 1 Bevi molta acqua o altre bevande senza calorie Prima di aprire un sacchetto di patatine, bevi un bicchiere d'acqua.

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E se invece non dobbiamo perserguire un dimagrimento importante, ma vogliamo solamente dimagrire un po', magari limitandoci a mangiare in modo più sano e facendo attività fisica, quanto peso possiamo aspettarci di perdere? In realtà ci sono discipline specifiche adatte per ognuna delle tre fasi in cui si suddivide questo regime alimentare.

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Precedenti Successivi Buone abitudiniAlimentazione Sei a dieta e non sai come comportarti al ristorante? Le serate con gli amici e le cene fuori sono il peggior incubo per chi vuole dimagrire Cena al ristorante, come evitare di prendere peso?

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Ecco un quadro rapido e chiaro. Sono molte e possono avere origini genetiche, patologiche o essere originate da uno stile di vita poco salutare. Per ottenere i risultati migliori è importante, per prima cosa, scoprire perchè aumentiamo di peso.

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Consigli di cucina per tagliare il grasso e ridurre le calorie by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Impara semplici trucchi per cucinare pasti sani e spuntini Se vuoi tagliare grasso e tagliare calorie dalla tua dieta, la soluzione migliore è cucinare a casa. Preparando i tuoi cibi, controlli il tipo di ingredienti nel tuo cibo e le dimensioni delle porzioni di ogni pasto. Ma anche i pasti cucinati in casa possono ingrassare se non stai attento.

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